Cześć. Mam ostatnimi czasy duże problemy ze snem. To znaczy – zasypiam bardzo ładnie, o 22 już jestem w łóżku, ale po 2 h się budzę i nie mogę w nocy spać. Co może być przyczyną? Może to być brak magnezu? Jak sądzicie? Jak mg dobrze uzupełniać?

Ja od pewnego czasu biorę Delbet i mi pomaga. Na pewno w dzisiejszych czasach to jesteśmy ogólnie jako ludzie na dużym deficycie magnezu. Wszystko go wypłukuje z organizmu – dieta, ale też styl życia pełen stresu i nerwów. Delbet zamawiałam przez stronę swiatmagnezu.pl. Kosztuje 25 zł, więc praktycznie na miesiąc to wychodzi za niecałą złotówkę dziennie, a przyswaja się świetnie, widzę efekty.

Jeśli uzupełniać MG to moim zdaniem tylko w naturalny sposób. Sporo jest tego pierwiastka w warzywach i owocach, ale też dobrym pomysłem w moim wypadku był Delbet (kupowałem akurat ten ze strony swiatmagnezu.pl). Dużo mi się poprawiła odporność i też z czego jestem najbardziej zadowolony to włosy zrobiły mi się mocniejsze. A już się bałem w pewnym momencie, że wyłysieję szybko.

Dużo jest magnezu na rynku w różnych formach. Przyznam się, że nie mam pojęcia jak najlepiej ten pierwiastek uzupełniać żeby to było efektywne i z korzyścią dla zdrowia. Chyba trzeba by z jakimś lekarzem albo farmaceutą pogadać.

Mnie znajoma namówiła na Delbet w ramach suplementacji magnezu i widzę różnicę. Jak brałam zwykłe tabletki z mg to w zasadzie nie czułam w ogóle efektu. Teraz lepiej śpię, mam więcej energii na co dzień, mniej się denerwuję i nie musiałam przy tym wszystkim z mojej ukochanej kawy zrezygnować. Delbet oryginalny, można kupić na pewno na swiatmagnezu.pl, pewnie też w aptekach go sprzedają. Rozrabia się proszek w wodzie i pije raz dziennie. Trochę słabe w smaku, ale można soku z cytryny dodać, co poprawia walory smakowe ;)

Trochę mi osób polecało, żebym sobie kupiła taki roztwór magnezowy w formie proszku to rozcieńczenia w wodzie. Ktoś może to stosuje? Jak efekty? Najbardziej by mi zależało na pozbyciu się rwania w biodrze, bo ostatnio uniemożliwia mi to normalne życie.

Sama jestem ciekawa jaki magnez byłby optymalny. Dużo teraz jest różnych specyfików w ofercie, także trudno się połapać. Mam zamiar obgadać temat ze swoim lekarzem jak będę za jakiś czas na wizycie. Zobaczymy co mi powie.

Nie wiem co się najbardziej kalkuluje brać jeśli chodzi o magnezowe suplementy. Ja raczej w swojej diecie niczego dodatkowo nie uzupełniam. Staram się jeść w miarę zdrowo i jakoś mi to wystarcza, choć czasami czuję się przemęczona, to fakt.

Dobry magnez to chyba jednak trochę kosztuje. Ile trzeba zapłacić za taką miesięczną regularną suplementację magnezem? To jest kwestia kilkudziesięciu złotych, kilkunastu, jak to wychodzi u was?