Witam panowie. Szukam naturalnego suplementu diety dla biegacza. Co przyjmować, żeby poprawić ogólną wydolność? Macie jakieś swoje ulubione, sprawdzone preparaty?

Jeśli o mnie chodzi to wydaję kasę głównie na białko, innych odżywek nie biorę. Czasami jeszcze jakiś żel energetyczny, czy baton, izotonik i to tyle mojej suplementacji.

Ja zainwestowałem niedawno dwie stówki w Alpha Human (chodzi mi konkretnie o ten ze strony stario.pl) i jestem zadowolony. Skład jest wszechstronny. Nie tylko Colostrum, ale też pyłek pszczeli czy mleczko pszczele, które super pomaga przy regeneracji. Ostatnio przygotowuję się do maratonu i regeneracja dla mnie to podstawa, a zawsze miałem z tym problemy – dużo pracuję też zawodowo, do tego dom i rodzina, nie ma często czasu, żeby porządnie odpocząć.

Najlepiej to się zgłosić do trenera personalnego moim zdaniem. Oni projektują nie tylko same treningi, ale też ustalają suplementację. Człowiek wie, że jest w dobrych rękach, pod fachową opieką. A tak samemu trenować to może być różnie z efektami.

Zawsze sukces w sporcie to jest suma dwóch rzeczy – treningu i diety. Jedno bez drugiego nie może istnieć. Dużo elementów możemy zapewnić sobie przez zdrową dietę na co dzień, ale czasami trzeba się wspomóc suplementami. Ja akurat biorę preparat na mocne kości, bo przy bieganiu ze stawami może być różnie.

Profesjonalnym suplementem dla każdego sportowca jest Alpha Human. Ja akurat pływam i trochę zacząłem też jeździć na rowerze, ale wiem że suplement jest bardzo popularny też u kulturystów. Bardzo fajnie pomaga w spalaniu tłuszczu, zwiększa poziom testosteronu, a wszystko za pomocą naturalnych składników takich jak pyłek pszczeli czy maca na przykład. Jedno opakowanie starcza na długo, ja zamówiłem 90 kapsułek za niecałe 200 zł.

Nie wiem co tu polecić, nigdy za bardzo w suplementy nie inwestowałem, poza takimi zwyczajnymi rzeczami jak magnez, wapń, czy jakieś zestawy witamin.