Cześć! Gdzie kupowaliście sprzęt do domowej siłowni? Co w ogóle Waszym zdaniem powinno się przede wszystkim znaleźc na wyposażeniu siłowni? Wiadomo że nie kupię wszystkiego od razu, ale będę kompletował krok po kroku. Od czego zacząć, jaki sprzęt jest wg Was najważniejszy??? Ławeczka, drążek, sztanga, jakiś wyciąg??

Do treningu to wystarczy zwykły trzepak na podwórku, chociaż wiadomo że zimą to się za dużo nie potrenuje jak na dworze będzie minus 20 :) Ale jak najbardziej w drążek to bym chętnie zainwestował do siebie do siłowni w garażu,brakuje mi podciągania, bardzo mnie te ćwiczenie ogólnie wzmacniało.

Jest dobra firma K Sport ( k-sport.com.pl), robią swoje przyrządy ale można też u nich w sklepie dostać inne markowe akcesoria. Zamówiłem sobie ostatnoi u nich worek bokserski bushido i robi wrażenie naprawdę – na lata. Bardzo solidna konstrukcja, nie jest to jakaś słabizna która po kilku low kickach zacznie pękać w szwach.

W necie można zamówić teraz wszystko do ćwiczeń. Ja bym chętnie spróbował treningu z gumami. Ponoć są fajne efekty, o ile się takie ćwiczenia robi regularnie i poprawnie a nie byle jak.

Wolę zrobić więcej powtórzeń i więcej serii z mniejszym ciężarem niż parę powtórzeń ale na jakiś kosmicznych ciężarach. Mi taki trening z mniejszym obciążeniem więcej daje, lepiej się po nim czuję.

najlepiej łączyć siłownię z jakimś treningiem bardziej dynamicznym. Sam się ostatnio zapisałem na judo i jestem mega zadowolony. Tak naprawdę można jednym ruchem człowieka obezwładnić jeśli zna się podstawy takich zapasów.